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パチンコ好きの方の中には、このような悩みを持つ方もいるのではないでしょうか。
パチンコは中毒性の高いギャンブルだと言われていますから、辞めるのに苦労する話もよく聞きます。
辞めたくても辞められずに悩んでいる方は、日常生活にちょっとした工夫を取り入れると、パチンコ依存を改善できるかもしれません。
そこでこの記事では、「パチンコ辞めたい」と思っている方へ向けて、おすすめの方法を紹介します。
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目次
「パチンコ辞めたい」と思ったらすべきこと
パチンコ辞めたいと思ったときには、まず下記の方法を試してみてください。
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パチンコ辞めたい……と思ったときに、パチンコを辞める方法はたくさんあります。
家族に協力してもらうのもひとつの手、専門家に相談するのも強力な方法でしょう。
しかし、筆者個人が最もおすすめなのは「自力で辞める方法」です。
なぜか？それは、頼る人がいないと辞められない状況を作らないためです。
SNSやブログでは、上記のように「パチンコ辞めたい」と思っていながらも、辞められなかった声をよく目にします。
人頼みになってしまっては、パチンコができる環境が訪れた際に、我慢できなくなる可能性が高いです。
そのような状況を作らないためにも、まずは自力で頑張ってみる方法をおすすめします。
「パチンコ辞めたい」と思う人におすすめの方法
ここからは、実際にパチンコ辞めたいと思う人に最適な方法を紹介します。
「できる！」と思うものがあれば、今日から取り入れてみて下さい。
パチンコ辞めたい人におすすめなのは「パチンコ以外の趣味を作る」
手っ取り早くパチンコを辞められるのはこの方法ですが、そもそも「パチンコ辞めたい」と思う人は、パチンコが趣味のようなものです。
と思ってしまう人も多いでしょう。
そこでおすすめなのが、欲しいものリストを作ること。
これまで使っていた金額分の欲しいものを見つけてみてください。
- 腕時計
- 最新のiPhone
- ブランドの財布
- 健康器具
「高級レストランに行ってみたい」など、したいことメモしても良いでしょう。
メモが貯まっていく度、来月の給料でコレをしよう！と考える機会が増えます。
そうすると、これまで「お小遣いをパチンコで2倍にして、2倍の金額で～……」と考えていた思考がリセットされます。
シンプルに、使えるお金は使いたいものに使ったほうが良いですからね。
パチンコ辞めたい人におすすめなのは「行動を変える」
パチンコ辞めたいという気持ちはありつつも、なかなかパチンコを辞められない場合には、パチンコが日常のルーティン化しているのかもしれません。
| 仕事が終わる ⇒ 職場の近くのパチンコ屋に寄る ⇒ 帰宅する |
こんな流れでパチンコ店に通っている人も多いのではないでしょうか。
パチンコを辞めると決意しても、パチンコ店の前を通ってしまったら、決意が揺らいでしまうのも仕方ありません。
パチンコ店に行かないのを目標に、何かしらの方法でルーティンを変えてみましょう。
上の例なら通勤ルートを変えたり、あえて残業をして忙しい環境を作ったりするのも効果的です。
SNSなとで「パチンコ辞めたい仲間」を募り、ルーティンの成果を報告し合うのも良い方法です。
パチンコ辞めたい仲間を募って連絡を取り合うと、同じ悩みを相談できて心強いメリットがあります。「分かる分かる！」と言ってもらえる状況が励みになり、パチンコ依存を克服できた人もいます。
パチンコ辞めたい人におすすめなのは「ギャンブルについて学ぶ」
パチンコ辞めたい……そう思っている人の中には、楽しいから辞められない、ストレス解消だから辞められないという人も多いと思います。
パチンコにはストレスを解消したり、高揚感を感じさせてくれるメリットがありますが、ギャンブルですからそれ以上のデメリットがあります。
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まず上記の2点について学んでみると良いでしょう。
パチンコは3点方式になっていて、ギャンブルとしての位置づけにない点、そして還元率の低さから「絶対に儲からない仕組み」になっている点を把握しましょう。
そう思う方も多いかもしれませんが、還元率を学ぶとパチンコがいかにお金を失うギャンブルであるか分かります。
「還元率」または「ペイアウト率」は、ギャンブルにおいて、プレイヤーが投資した金額に対する運営者からの返金の比率を示します。例えば、1000円を賭けて800円が戻ってきた場合、還元率は80％となります。
パチンコを含むギャンブルの還元率は、大きく下記のように説明できます。
- 還元率は全体の賭け金に対する運営者からの支払いの比率
- 個々のプレイヤーが平均的に得る比率を示すものではない
- 還元率が高ければ高いほどギャンブルの配当率は高くなる
※あくまで比率であり、全てのプレイヤーがその比率を得るわけではない
上の例だと、1000円を賭けて800円が戻ってきた場合、還元率は80％ですよね。
このとき、残りの200円は胴元が徴収していますから、還元率が低いギャンブル=稼げないのは明白です。
そもそも、ギャンブル=稼げないと考えられているのもこのためです。
還元率は、ギャンブルの種類によっても異なります。
パチンコの還元率は、85％ほど。
1000円の例でいうと、150円はパチンコ店の維持費となっているわけです。
ギャンブルの還元率について知ると、オンラインカジノは97％と高い還元率を誇っています。
これはオンラインカジノが実店舗を持たないからであり、運営費を抑えられるためです。
パチンコ辞めたいけどギャンブルは辞めたくない場合は？
「パチンコ辞めたい」と考えている人の中には、ギャンブル自体は辞めたくないと考えている人もいるのではないでしょうか。
もし、ギャンブル自体は辞めたくないのであれば、自己管理できる方法でギャンブルを続けていくのもひとつの方法です。
自己管理できるギャンブルとしておすすめのが、オンラインカジノです。
多くのオンラインカジノには、「自己管理」機能が備わっており、設定した金額以上に資金を入金できないシステムが存在します。
| オンラインカジノではこのシステムを「自己規制ツール」と呼びます。 |
具体的に、オンラインカジノの自己規制ツールには、下記のようなものがあります。
- プレイ時間の規制
- ベット額の規制
- 入金額の規制
- 損失額の規制
ログイン規制という方法での自己規制を設けているオンラインカジノもあります。
パチンコは辞めたいけれど、ギャンブルは辞めたくない……
そう感じているなら、この自己規制ツールを上手く活用しましょう。
オンラインカジノとして人気のボンズカジノには、「ギャンブルへのアンケート」や「依存症のカウンセリング相談窓口」などが設けられています。
さまざまなツールを活用して、ギャンブル依存なく生活できるよう工夫しましょう。
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