毎日つまらない人の特徴&オススメ対処法6選

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毎日がつまらないと感じる事が増えているという人は35歳~49歳の男性の場合、7割もいると言われています。

「仕事がつまらない」「毎日変わらない」「やりたいことが何もない」「目標や希望がない」など、毎日がつまらない要因はたくさんあります。そんな毎日がつまらない人の特徴と対処法について見ていきます。

 

毎日がつまらない人の特徴

毎日がつまらない人は、男性の場合には主に「仕事がつまらない」ことが多く、仕事に張り合いややり合いを感じてないことが多いでしょう。

仕事がつまらないために「毎日の変化ややりたいことがない」「目標や希望がない」となってしまいます。

仕事以外でもこうした、毎日の変化ややりたいこと、目標、希望があればいいのですが、なかなかないことが多いでしょう。

  • 人生の目標や希望がない
  • 仕事に張り合いややりがいがない、毎日同じ仕事だと思っている
  • 本当にやりたいことを諦めている
  • 楽しいと感じるものがない
  • 仕事とプライベートのバランスが悪い状態になっている

仕事とプライベートのどちらでも、楽しい場面や時間が少なくなっているのが「毎日がつまらない」となっている特徴です。どちらか一つでも楽しいことが増えれば、状況は改善されていきます。

毎日がつまらない人の特徴① 新鮮味がなくてマンネリ

毎日がつまらない人の特徴としては、プライベートでも仕事でも新鮮さがないことがあります。

例えば大卒で入社したての23歳頃は、新しい仕事を早く習得しようと、目新しいことを覚えるのに刺激や興味があります。

しかし、3年も経って26歳頃になってくると新しく覚えるものも少ないおかげで環境にも慣れてきて、多くのことへの刺激や興味が薄れていきますね。

友人や同僚など周りを見渡すと恋人との話や仕事での成功話が目立つようになり、どうしても比較してしまうので益々つまらなさを感じるものです。

毎日がつまらない人の特徴② 次のステップが見えない

プライベートや仕事で新鮮味がなくなったとしても、次の目標や高みへのステップが見つかる場合はいいですが、早くもやりつくした感があったり、もうこれ以上はできないと思ったりしてしまうと、毎日がつまらなくなってしまうのが特徴です。

世の中がどんどん便利になればなるほど、人間がやっていたものも無くなりがちで、自分なりの成長が見込めないと感じてしまうとこのような状態に陥ります。

毎日がつまらない人の特徴③ 変化を求める気持ちがなくなる

自分から変化を求める気持ちがなくなっています。

新しいことにチャレンジしたり、刺激を求めることを敢えてしなくなっている時です。

毎日同じだからつまらないと思っていますが、新しいことやチャレンジをしないために、毎日が変わらない、どうしようもない状態を自分が招いています。

毎日がつまらない人の特徴④ 諦めてネガティブになる

仕事以外にも様々なことを諦めて、ネガティブになっているのも特徴の一つです。

変化がない、希望がない、上手く行かないと諦めがちになり、ネガティブになってしまいます。

気持ちも沈んで、何に対してもやる気が起こらないでしょう。

毎日がつまらない人の特徴⑤ 気持ちを発散する場所や時間がない

毎日がつまらない人は、気持ちを発散する場所や時間がない時です。

プライベートでも発散する場所や時間がないと、気持ちが停滞してしまいます。

気分転換の場や時間をしっかり持っていないと、つまらないという気持ちがたくさんたまってしまうでしょう。

毎日がつまらない人の特徴⑥ 収入が増えない

毎日がつまらない一番の原因が結局はお金なのかもしれません。

給料が増える、収入が増える、というのが目に見えて分かっていれば仕事もやりがいとかモチベーションアップになりますが、何年経っても収入が変わらないとなると今年も来年もずっと同じだけの生活水準でしか無いです。

お金があれば美味しいものを食べたり、非日常な観光旅行に出かけたり、ショッピングも思い切ってできますが、使えるお金に余裕がないままなので行動が制限されてしまい、精神的にも余裕を持てなくなってストレスも溜まりがちですよね。

毎日がつまらない人の対処法5選

毎日がつまらない人の特徴を知った上で、その対処法を自ら取ることが大切です。

「どうすればいいのかわからない」「毎日同じなので何か楽しいことが起きるのを待っている」というのではなく、自分に合った5つの対処法を行うことが重要です。一度立ち止まって、対処法を考えてみてください。

対処法① 今までやったことがない新しいことをやってみる

毎日がつまらない時には、新しいことを何でもいいので始めてみることが必要です。

例えば、ウォーキングが趣味の人は、ウォーキングにプラスして、お気に入りの場所を見つけることなどを始めてください。好きなコーヒー店を見つけてみるなどがおすすめです。

そのために、いつもと違うルートを散策したりするのもいいでしょう。自分の好きなコーヒー店マップを作るなど、些細なことでも新しいことをやっていると楽しみが広がっていきます。

 

ポイントとしては、『やってみたいこと、楽しいことをいろいろ広げていく』ことです。

例えば、小さな盆栽を育ててみるなど何かを「育てる」というのも、落ち着いた気持ちになり、充実感を感じられます。そこから写真を撮ったり、増やして誰かにプレゼントしたりできるでしょう。

今好きなことがある人は、それをさらに広げていき、趣味がない人は周りの人がやっている趣味などに自分も参加してみてください。身近なところから始めるのがいい方法です。

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対処法② 仕事でもプライベートでも目標を一つ設定する

目標や希望がなくなることで、つまらなくなりますので、小さな目標でもいいので、仕事やプライベートで設定するのもいい方法です。

ポイントとしては『できるだけ身近なスパンで達成しやすい目標を設定すること』が大事です。

例えば今月は、効率的な仕事ができるようにしようとか、目標を1ヶ月ずつ考えてみてください。

達成して、次々と目標を叶えていくと心地いいでしょう。

対処法③ 仕事への気持ちや向き合い方を変えてみる

好きでない仕事もどこか一つ好きなところを見つけて取り組んでみるのもおすすめです。また、自分らしい仕事の仕方を追求してみてもいいでしょう。

ポイントとしては『自分の好きなこと、いい面を伸ばすようにすることで気持ちを前向きにすること』です。

例えば、自分は分析力が優れていると思った場合、分析のスキルを上げるために、いろいろな勉強をしたり、様々な分析をしてみたりしてください。

仕事に関係ないものでも、専門性を磨いていくのがおすすめです。

対処法④ 達成感を味わえるものを見つける

仕事以外にも達成感を味わえるものを見つけるのもおすすめです。

時には料理を作って、家族にふるまってみてもいいでしょう。相手に喜ばれることで、継続してやってみたくなる男性も多くいます。

ポイントとしては『短期で達成感が味わえる目標』がおすすめです。

ランニングの総距離を決めて置き、1ヶ月でそれを走り切るようにしてみるなど、達成感を味わえる目標を作ってみてください。

対処法⑤ これまでと別のコミュニティと交わってみる

毎日がつまらない時は、これまでとは全く別のコミュニティを探して交わってみるのもおすすめです。

ポイントとしては『日頃行かない集まりの場や機会に参加してみること』です。

例えば、異業種の交流会に参加したり、若い起業を考える学生と交わってみたりするのも刺激になります。他の業種から影響を受けたり、自分の若い頃の気持ちを思いだしたりすることができておすすめです。

人から刺激を受けることによって、それがとても大きな影響力となります。

対処法⑥ 収入を増やす

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毎日がつまらない時の対処法は新しいことを始めるなど刺激が大事

毎日がつまらない時の対処法を紹介しました。毎日がつまらない時こそ、積極的に自分から動くことが大切です。ダラダラと過ぎてしまいがちな毎日を変えてみましょう。

新しい目標を持ったり、新しい交わりを持ったり、仕事などへの向き合い方も自分で工夫して変えていくことが大切です。ちょっとしたこだわりを持ったり、自分らしい何かを探して追求していくといいでしょう。

毎日の刺激や達成感などが大事ですので、そのためにも目標を掲げ、努力してみてください。始めないことには刺激も達成感もありません。そして、こだわりを持たなければ喜びを感じることも多くないでしょう。

毎日がつまらない時は、まず小さなことでも、こだわって自ら始めてみることがおすすめの対処法です。

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